三天只吃苹果和水可以瘦多少斤?

未知,0岁 2020-05-24

病情描述:三天只吃苹果和水可以瘦多少斤?

三天只吃苹果和水,理论上可以减轻体重,但具体减多少斤因人而异,通常在1到3斤之间。

苹果低热量且富含纤维,能够提供一定的饱腹感,水分的摄入则有助于排出体内多余的水分和毒素。在短时间内,身体会消耗储存的糖原和水分,导致体重下降。这种方法并不适合长期坚持,因为缺乏足够的蛋白质和脂肪,可能导致营养不良。短期内的体重下降主要是水分和糖原的流失,而非脂肪的真正减少,因此一旦恢复正常饮食,体重很可能会反弹。

在尝试这种极端饮食前,建议考虑自身的健康状况,特别是有基础疾病的人群应谨慎。保持适量的运动和均衡的饮食才是健康减肥的关键。苹果和水的短期饮食虽然能带来一定的体重下降,但并不能替代科学合理的饮食和生活方式。若想达到持久的减肥效果,建议寻求专业的营养师建议,制定适合自己的健康饮食计划。

2020-05-31

相关问答

三天吃白粥可以瘦多少斤1呢

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

单纯的吃白粥,不进食其他的食物,容易导致出现有营养不良的情况,不是一种健康的减肥

十天只吃苹果可以瘦多少斤

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

10天只吃苹果可以瘦多少斤,需要根据患者的体重基数来确定,如果身材比较肥胖的话,

一周每天只吃苹果可以瘦几斤

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果一周每天吃苹果是可能瘦5~10斤左右的,但是具体情况是因人而异的。不过每天只

一天三顿只吃苹果会瘦几斤?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天三顿只吃苹果会瘦的,而且通常这种节食的减肥方式瘦的会比较多,每天8两到1斤左

一天只吃一个苹果十天会瘦多少

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天只吃一个苹果,10天下来大概会瘦5斤到10斤左右。但是通过这种方法减肥所减下

十天只吃黄瓜鸡蛋可以瘦多少

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

10天只吃黄瓜和鸡蛋瘦多少斤,需要根据个人的实际情况来判断。因为每个人进食量不同

一天三顿只吃苹果会瘦多少?

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

一天三顿只吃苹果会瘦的,而且通常这种节食的减肥方式瘦的会比较多,每天8两到1斤左

每天只吃苹果半个月可以瘦几斤

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

如果每天只吃苹果半个月大概可以瘦5斤到10斤左右。但是依靠只吃苹果节食所减下来的

一天只吃苹果不喝水能瘦多少

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天只吃苹果不喝水一般可以瘦5~10斤左右,但是这个也是因人而异的。对于这种减肥

连续吃三天黄瓜能瘦多少斤?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

连续吃三天的黄瓜可以起到减肥的效果,但是能瘦多少斤还是要根据个人的身体情况来看。

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据