便秘治疗的方法有哪些

女,28岁 2019-05-20

病情描述:我两年前就开始有便秘的困扰,最近尤其严重,有时候一星期才上一次厕所,我现在长痘很严重。我怀疑是体内宿便的原因,便秘治疗的方法有哪些?

便秘是很多人的困扰,得了便秘容易导致精神不好,厌食。可以喝一些蜂蜜水,日常饮食一定要注意卫生,吃了饭以后要坚持漱口,避免细菌进入口腔,饮食也要多补充一些易消化的食物。导致便秘的原因有很多,肠胃蠕动缓慢是主要原因。要想改善便秘就要着重于下面几个方面,第一,平时饮食多吃粗粮和粗纤维的食物;第二,及时补充水分,缺水也会造成上火,便秘;第三,每天早起一杯温的蜂蜜水,可以改善肠道环境;第四,多吃蔬菜水果;第五,养成良好的排便习惯,每天定时定点排便,养成生物钟。

2019-05-20

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