对眼睛好的水果都有哪些

男,26岁 2019-01-01

病情描述:我弟弟学习任务繁重,每天用眼都很多,最近他眼睛不太舒服。请问下有什么水果能对眼睛好?

建议多吃些黄绿色的水果这类水果,它们含有叶黄素和玉米黄素,一旦这两种色素进入体内,组织通过过滤蓝光而对眼睛起到保护作用。多吃含维生素A的水果:圣女果,它是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在所有果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护我们的眼睛。苹果,具有“明目果”的美称,这是因为它含有对视力有着关键作用的维生素A和微量元素硒,还能预防和治疗干眼病。富含维生素A的水果还有:杏子、桃和番木瓜等等。注意平时用眼要劳逸结合,不要过度的用眼,晚上不要熬夜。

2019-01-01

相关问答

对眼睛不好的食物有哪些

杨洋 副主任医师  马鞍山市人民医院

如果眼睛不舒服,应该多注意饮食。不适当的食物会加重眼睛不适。长期食用过多的甜食和

吃哪些食物对眼睛好?

李振东 副主任医师  同煤集团总医院

可以适量的吃一些胡萝卜、橘子、南瓜、西红柿、柠檬等,适量的食用鱼子、鱼肉、鱼肝、

吃什么对眼睛好

顾正宇 副主任医师  安徽医科大学第一附属医院

想要对眼睛好,可以多吃一些富含维生素a的食物。富含维生素a的食物,多存在于带颜色

吃苹果会对眼睛好吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

吃苹果对眼睛是好的。因为苹果中含有维生素A,可以对眼睛起到明目的作用,还可以有效

对眼睛好的维生素有哪些

司海涛 主任医师  鹤岗市人民医院

对眼睛好的维生素有维生素A,因为维生素A对眼睛的视网膜有一定的保护作用,所以经常

圣女果对眼睛好吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

圣女果对眼睛是有好处的。因为圣女果中含有丰富的维生素A,具有缓解眼睛疼痛的疗效,

对眼睛好的茶有哪些?

杨洋 副主任医师  马鞍山市人民医院

菊花茶对眼睛比较好。菊花富含维生素A,具有良好的视觉效果。平时可以吃一些枸杞来滋

近视眼吃什么水果对眼睛好

司海涛 主任医师  鹤岗市人民医院

近视眼吃蓝莓、苹果以及枇杷对眼睛好。蓝莓、苹果以及枇杷当中的营养比较高,含有较

哪些食物对眼睛好

杨洋 副主任医师  马鞍山市人民医院

动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类、蔬菜和水果等等都对眼睛好,而且不应该挑食,每一样

对眼睛吃哪些食物好

顾正宇 副主任医师  安徽医科大学第一附属医院

对眼睛吃含维生素A的食物好。当人体眼睛出现问题的时候,例如视力下降或者视网膜病

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