做无氧运动有助于减肥吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

无氧运动也是运动的方式，无氧运动一般是指抗阻运动。做一些肌肉训练的无氧运动，长期

有氧运动和无氧运动，哪个可以减肥？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一般来说，不管是有氧运动还是无氧运动，只要能够达到一定的锻炼量的话，都是有减肥的

为什么做无氧运动体重会增加

孙伟 主任医师  中日友好医院

做无氧运动出现体重增加这种情况主要是在运动的过程当中出现了增肌，也就是说身体的肌

女生做无氧运动体重上升好多

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果想减肥的话，最好是进行可以进行有氧运动，一般锻炼肌肉才进行无氧运动，无氧运动

无氧运动会增加体重吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

如果只是单纯的进行无氧运动，一般不会导致体重增加。无氧运动主要是锻炼的肌肉在锻炼

做无氧运动能减肥吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

做无氧运动也是可以减肥的，无氧运动一般是指抗阻运动，肌肉训练的一个运动，它们是会

先做有氧运动还是先做无氧运动

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

如果患者选择有氧运动及无氧运动配合的减肥方式，建议患者先做无氧运动，再做有氧运动

女生做无氧运动体重增加了

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

如果想减肥的话，建议可以进行有氧运动，一般无氧运动是用来锻炼肌肉的，而且消耗脂肪

不做无氧运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不做无氧运动，如果是做有氧的运动锻炼也能够有减肥的作用。但如果能够有氧运动跟无氧

胖子做无氧运动能瘦吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

胖子做无氧运动也是可以减肥的，无氧运动也是一项很好的减肥方法。相对于有氧运动，无