为什么来例假体重会增加

2025-05-27

来例假期间体重增加是常见的生理现象,主要由激素波动、水分潴留和消化系统变化引起。

月经周期中,雌激素和孕激素水平的变化会影响体内水分平衡,导致组织间隙滞留更多液体,尤其在乳房、腹部和四肢较为明显,可能使体重上升1-3公斤。黄体期例假前一周孕激素升高会减缓肠道蠕动,可能引发腹胀或便秘,进一步增加体重。部分女性因食欲增加或渴望高盐、高糖食物,也可能摄入更多热量,但短期内的体重变化主要来自水分而非脂肪堆积。

这种体重增加通常是暂时的,例假结束后会逐渐恢复。若持续增长或伴随严重水肿、疼痛,建议咨询医生排除病理因素。期间可通过低盐饮食、适度运动和充足饮水缓解症状,避免过度焦虑。

2025-05-27

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