减肥能吃饺子吗

女，19岁 2021-05-17

病情描述：我今年19岁了，因为我是学习舞蹈的，最近需要减肥，我很喜欢吃饺子，我想问一下医生减肥能吃饺子吗？

减肥是能够吃饺子的，但是不建议吃太多饺子，饺子碳水化合物的含量比较高，不利于减肥。

减肥的时候建议摄入身体所需要的足够的营养，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜，尽量控制碳水化合物的摄入，每天也可以多摄入一些优质的脂肪，也可以配合着适当的运动。

减肥的方法有很多，一定不要吃减肥药和节食减肥，会导致内分泌失调、肝肾负担大，还会导致脱发。

2021-05-18

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