怎么有效治疗顽固性的失眠

男,19岁 2019-01-03

病情描述:我今年才19岁,已经失眠有三年的时间了,失眠真的是一件太痛苦的事情,搞的整天都没有精神,怎么有效治疗顽固性的失眠?

一般人在失眠困扰的时候会利用安眠药来进行强制睡眠,长久服药不仅会产生药物依赖,还会导致顽固性失眠越来越厉害。药物治疗效果可能并不太理想的,一般存在顽固性失眠常见的原因,大多数是生活不规律、工作压力大引起的,或者是由于内分泌或者环境精神状态问题导致,还有可能是由神经的衰弱引起的。如果长期遭受失眠,建议可以到精神科就诊,严重时可以服用西药的镇静安神药物,改善目前临床症状。平时经常锻炼身体,多爬爬山、散散步。

2019-01-03

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