减肥的人晚上应该几点睡

减肥的人晚上应该吃什么？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

黄瓜是减肥人士的首先，具有价格低、味道好的优点，同时热量也很低，吃多不会发胖，而

减肥应该几点睡觉几点起床

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在减肥期间是建议人的睡眠时间，尽量能够保持在6~8个小时左右的。可以在晚上的10

几点睡觉有利于减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

建议每天晚上十点前睡觉是对减肥来说最好的。保证每天晚上10:00前睡觉，可以非常

减肥晚上几点后不能喝水

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥过程中，晚上一般建议八点之后就不建议喝水。因为，晚上8:00以后身体的代谢水

几点跑步减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

在减肥期间，到底几点跑步减肥的最佳时间段，需要根据自身的实际情况来确定。选择早晨

几点钟睡觉有利于减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一般情况下，在晚上十点钟左右睡觉是有利于减肥的，因为早一点睡觉可以有效的提高人体

减肥的人晚上可以喝点白酒吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥的人晚上不能喝白酒，喝白酒可能会加重心脏、肝脏以及肾脏的负担，部分人会出现心

减肥的人晚上10点可以吃玉米吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

减肥的人晚上10点最好不要吃玉米，玉米里面含有的淀粉量比较的高，特别是在晚上吃过

在减肥的时候应该几点睡

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间建议在晚上10点之前入睡是比较好的，要养成良好的作息规律，早睡早起，而且

减肥晚上几点以后不喝水

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时在晚上八点之后应尽量不要喝水。在减肥时应尽量早起早睡，晚上睡觉的时间应尽量