短时间内怎么减肥

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

减肥本身是不能求快的，如果进行比较快的暴瘦，也很有可能会在短期内反弹。但如果想在

短时间减肥应急方法有哪些？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

短时间减肥的应急方法有中药减肥和提前就餐两种方法。中药减肥是通过药物来打通身体中

在家如何减肥最有效？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

近年来，国外很多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的

没时间锻炼怎么减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

没时间锻炼可以通过控制饮食减肥，饮食上面避免吃高热量的食物，每天可以吃七分饱，不

如何短时间内瘦胸

崔琳静 副主任医师  淮北市人民医院

没有什么特别有效的办法，可以在短时间内瘦胸。如果是想瘦胸的话，平时在饮食上控制一

怎样才能在最短的时间内减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想在短时间内减肥一般通过加强体育锻炼来达到减肥的目的，比如每天坚持跑步、游泳以及

什么时间走路减肥最好

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

通常在吃过晚饭一个小时以后走路减肥效果最好，具体的减肥效果还要根据个人体质决定。

便秘喝减肥茶效果如何

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

用减肥茶治疗便秘或是调理便秘并没有太大的效果。部分减肥茶含有一定的泻药成分，服

短时间减肥应急方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

短时间减肥的应急方法有中药减肥和提前就餐两种方法。中药减肥是通过药物来打通身体中

如何在短时间内减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要在短时间内减肥，一般可以通过有氧运动和无氧运动结合，这样减肥效果比较明显。比