跑步是不是先胖后瘦

怎样跑步瘦腿不长肌肉？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

肌肉发达的小腿更难减肥，在减肥的过程中，应该注意不要锻炼成肌肉。介绍几种减少小腿

跑步能瘦腰吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步能瘦腰。跑步属于全身运动，可减少全身多余的脂肪，从而达到瘦身的效果。跑步是很

跑步会瘦腰吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步会瘦腰的。因为在跑步的过程当中，全身的脂肪都会在燃烧，那么腰部脂肪比较多的话

跑步不想瘦怎么办

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

跑步不一定就一定会瘦，跑步是一种健身的方法，经常的跑步又可以身体健康。对于平时身

减肥先跑步还是先器械

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥属于长期坚持的过程，次序是很重要的。先做跑步还是先器械训练的情况不是很绝对，

跑步可以瘦腿吗

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

跑步可以瘦腿。跑步是一种较为健康的有氧运动，通过跑步，加快人体的新陈代谢，促进人

太瘦的人跑步会不会更瘦

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

太瘦的人跑步不会出现更瘦这种情况。因为跑步它是属于一种全身性的运动，太瘦的人在运

每天跑半个小时步一个月能瘦多少

孙伟 主任医师  中日友好医院

每天跑步半个小时一个月，具体的能瘦多少斤，根据不同体质的人，体重控制的成效是不一

运动减肥是先胖后瘦吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

运动减肥一般不是先胖后瘦。采取合理性的运动减肥通常是稳中有降的现象，一般运动减肥

为什么坚持跑步不瘦反而胖了呢

孙伟 主任医师  中日友好医院

如果每天都坚持跑步的话，但是不控制饮食，经常吃一些高热量、高脂肪的东西，或者是吃