怎么补充维生素D?

男,22岁 2019-02-24

病情描述:由于腿疼痛所以导致现在很少运动,可能是缺钙,于是就开始喝牛奶,补充维生素D需要什么?

维生素D对于维持骨骼健康是十分必要的,一旦缺乏,就容易引来佝偻病及软骨病。此外,维生素D还能帮助预防感冒和抵抗抑郁症。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪,坚果等产品中也含有丰富的维生素D。维生素D的来源与其他营养素略有不同,除了食物来源之外,还可来源于自身的合成,平时要经常晒太阳,阳光刺激身体,受紫外线的照射后,人体内的胆固醇能转化为维生素D。以保证足够的紫外线照射,预防维生素D的缺乏。

2019-02-24

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新生儿需要补充几天维生素d?

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怎样补充维生素d?

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维生素D对保持骨骼健康非常必要。一旦缺乏,佝偻病和佝偻病很容易引起。维生素D能够

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如何补充维生素d

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

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陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

一、适当晒太阳。阳光刺激身体受紫外线照射后,人体内的胆固醇能转化成维生素d。二、

小孩维生素d缺乏怎么补充

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

小孩子身体缺乏维生素d可以在医生指导下服用儿童专用的维生素d口服液或者是维生素d

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