小拌菜减肥吃的都有哪些

减肥吃腐乳拌菜可以吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

在减肥的过程中，通常不建议减肥的人吃腐乳拌菜，因为腐乳在制作的过程中会添加比较多

减肥可以吃豆腐皮拌菜吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥可以吃豆腐皮拌菜。减肥的时候也需要每天摄入适量的食物，来维持体内的能量供给以

减肥能吃色拉酱拌菜吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥的时候是可以吃色拉酱拌菜的，但是尽量少吃一些酱制的食物，因为酱制的食物含盐分

凉拌菜能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

凉拌菜能减肥，在凉拌菜的时候最好选择黄瓜、西红柿、白菜、金针菇、空心菜等等一些含

减肥能吃皇帝菜吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时是可以吃皇帝菜的。皇帝菜也叫做茼蒿，这种蔬菜含有多种膳食纤维，而膳食纤维在

拌饭酱减肥时候可以吃吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

作为减肥期间的人群，最好还是不要吃拌饭酱。拌饭酱是属于热量极高的食物，每一克拌饭

减肥吃什么酱拌菜吃

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥吃含热量低的酱拌菜，可以吃一些黄瓜、苦菊或者是萝卜拌凉菜，补充身体内的微量元

减肥吃辣椒油拌青菜可以么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间可以适当的吃一些辣椒油拌青菜，但是不建议患者过量的吃辣椒油拌青菜，如果过

芽菜减肥可以吃吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

芽菜减肥的时候可以吃。芽菜的热量非常低，不会导致脂肪堆积，所以可以适当的吃芽菜。

吃拌菜会不会发胖

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃拌菜是不会造成身体发胖的。拌菜的主要原材料是各种蔬菜，大部分拌菜需要经过开水烫