日常生活中保护视力的方法有哪些？

男，25岁 2019-04-10

病情描述：同事因为工作的原因，每天都有相当长时间在是对着电脑，下班了，又抱着手机玩，最近一段时间发现自己的视力出了问题，看什么都模模糊糊，以为是近视力，到医院一检查是视觉疲劳。想咨询一下，日常生活中保护视力的有哪些？

杨洋副主任医师 眼科马鞍山市人民医院三甲

保护视力的方法有以下几种：第一，饮食习惯良好。不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，少吃糖，养成良好的饮食生活习惯。平时注意补充有助于维持正常视力的营养物质维生素A、动物性食物。平时多吃一些含有维生素a的食物，对眼睛也可以起到很好的作用。第二，避免用眼过度，如果经常性的太过于劳累的话，对眼睛也是不利的，所以想要让眼睛更加的健康，在平时的时候就一定要让眼睛得到充分的休息。第三，做眼睛保健操。经常性的做眼睛保健操，它可以促进眼睛局部血液的循环，所以对眼睛的健康也是有着很大的好处的。一定要每天坚持做眼睛保健操，效果才会更加的明显。

2019-04-10

相关问答

保护视力的蔬菜有哪些

杨洋副主任医师马鞍山市人民医院

保护视力的蔬菜有西兰花、胡萝卜、菠菜都是比较好的，因为这些蔬菜里面的胡萝卜素和维

哪些蔬菜有保护视力的效果？

杨洋副主任医师马鞍山市人民医院

保护视力的蔬菜较多，比如胡萝卜、蓝莓、海带、紫菜等等，保护视力除了需要在饮食上进

小学生吃什么保护视力的保健品

杨洋副主任医师马鞍山市人民医院

学生一般情况下平时不用吃保护视力的保健品。既然保健品，所以对于视力的保护作用并不

保护视力的重要性