保护眼睛的有哪些方法

男,8岁 2019-03-21

病情描述:我家孩子每次从学校回来都说眼睛不舒服,就带她去医院做测试医生说眼睛有点近视,想知道保护眼睛的有哪些方法?

保护视力的方法是选择一个安静的地方,或者坐着或站着,全身放松,清除杂念,睁开眼睛,保持头部和颈部静止,将眼睛转向一边。先直视下方,慢慢向左转,然后直接向上右转,最后回到下方右侧,这样,先顺时针转9圈。然后让眼睛从向下看向右边,向上,向左,然后再回到底部,这样它们就逆时针转了6圈。一共四次。每次转动时,眼球应尽可能地达到极限。这种转眼方法可以锻炼眼部肌肉,改善营养,使眼睛灵活自由,明亮有活力。保护视力和预防眼病需要从多方面入手,其中注意营养也有助于提高视力。

2019-03-21

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