针灸治疗失眠有哪些简易方法

男,36岁 2019-06-26

病情描述:有点心焦,吃不下饭,睡不着觉,心情非常烦躁,失眠也就会更加厉害,听说针灸可以治疗,请问针灸治疗失眠有哪些简易方法?

失眠需要进行综合的调理,出现失眠的原因很多,一般是与精神紧张和精神焦虑,以及平时生活不规律有关,对于针灸治疗,穴位有三阴交穴、神门穴、心俞穴、百会穴、内关穴、足三里穴等,每穴可灸10-15分钟,每晚一次,一疗程七次,两次隔姜灸,每一点可以艾灸5-10分钟,每晚一次,疗程五次,平时可以多一些户外运动,晚饭后可以散散步,听听音乐,放松心情,睡前不要长时间看手机电脑,另外可以服用中成药调理,比如安神补脑液和复方枣仁胶囊,有助于改善睡眠。

2019-06-26

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