熬夜后吃什么对身体好?

男,20岁 2020-03-29

病情描述:我在前段时间忙于准备毕业论文,一直熬夜赶工。现在我的论文已经完成,现在想让身体状态恢复健康。我现在想知道熬夜之后吃什么对身体好?

熬夜后是可以吃海带、鸡蛋、桔子、香蕉、苹果、坚果、胡萝卜、葡萄等食物来补充失去的蛋白质,也可以起到缓解疲劳的作用。并且可以增加能量,在熬夜期间最好只喝热牛奶,一定不要喝含咖啡因的提神饮料。因为这些提神饮料会刺激胃肠粘膜,引起腹痛,扰乱神经。

2020-03-29

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