上半身减肥最有效的运动

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

上半身减肥最有效的运动是仰卧起坐，一般可以起到瘦腹部的作用。首先可以平躺在地面上

上身很壮怎么减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

上身很壮可以通过转呼啦圈运动减肥，每天坚持做健美操，游泳等运动也可以达到减肥的效

在家有什么可以减肥的运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在家就可以减肥的运动，最好不过的就是简单的瑜伽或者是拉伸。可以买个瑜伽垫，每天在

做什么运动才可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

很多运动都可以减肥，想要减肥一定要做有氧运动，有氧运动是指运动时间在40分钟以上

上半身减肥最有效的运动

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

可以做仰卧起坐，对上半身减肥是比较有效果的。首先可以平躺在地面上，保持双腿贴近地

睡前床上减肥小运动有哪些？

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

想要减肥必须利用身边的一切来增加运动量。睡前运动不宜剧烈也不宜过量，不然会引起兴

晚上做运动真的可以减肥吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晚上做运动是可以减肥的。因为晚上身体的适应能力和神经的敏感性最好，人体的运动能力

减肥晚上运动后可以吃什么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥晚上运动后什么都不能吃，如果吃了食物就白运动了。而且食物所产生的热量被身体所

为什么运动可以减肥

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

运动可以减肥的原因有以下几点：1.运动可以增加身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，

中午做运动可不可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

中午做运动通常可以减肥，一天中每个时间段采取运动的方法，都可以起到减肥的效果，但