维生素C跟维生素B可以一起服用吗

女，30岁 2019-02-20

病情描述：维生素C片可以和维生素B片同时服用吗？维生素C片和维生素B服用对人体有什么作用

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

维生素C、维生素B一起服用。这是一种值得介绍的方法，有益于人体健康。维生素C、维生素E与肌肤护理维生素C，维持身体健康及预防疾病，维生素C不足不只是引起坏血病，维生素C还与病毒抑制因子的产生有关，因而维生素C对预防及治疗感冒有很大的作用。同时还有让胆固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用。对抗精神压力有极大作用，因而白领阶层女性易适当补充维生素C。不偏食西药的维生素c和维生素b在食物及蔬菜中可以得到足够的补充。这个时期的孩子关键养成定时定量进餐的习惯，不要吃垃圾食品，不要吃高热量的食物，另外多吃粗粮以及豆类，红豆，绿豆，黑豆，黑芝麻等等。

2019-02-20

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

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