失眠入睡困难该怎么调理

男,33岁 2019-04-18

病情描述:最近一段时间都会失眠,每天晚上都睡不着,然后第二天白天睡到下午,想问问失眠入睡困难该怎么调理?

产生失眠的原因有很多,可能是由于长时间过度紧张和心理压力过大导致的这种状况,还要饮食或其他原因导致脏腑气不平衡,打破了阴阳平衡,导致了失眠。出现失眠、入睡困难的症状,辗转反侧,应该在医生的指导下服用相应的药物进行治疗。也可以服用适量催眠的药物,想要环节失眠的症状,首先要改变自己的生活规律,最好的方法是短时间可以应用一些安神助眠的中成药物进行治疗,要改变自己的生活规律,要养成良好的睡眠卫生习惯,多去锻炼身体来,多食用有营养的食物,放松自己的身心,多参加一些户外运动。

2019-04-18

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