吃什么菜可以降低血压

男,24岁 2019-05-09

病情描述:我今年才24岁,我经常头痛,去当地医院检查,医生说是血压偏高。请问吃什么菜可以降低血压?

降血压的菜有很多,你可以多吃菠菜,芹菜,苦瓜,韭菜,海带些蔬菜,芹菜,芹菜含酸性的降压成分,所以芹菜可以作为降血压首选的蔬菜。韭菜富含较多的纤维素,挥发性精油及含硫化合物,更具降低血脂,血压的作用。海带中含有多种有机物和碘,蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素等,对高血压症状、动脉硬化及脂肪过多症有一定的辅助治疗作用。可使血管扩张降压效果立竿见影。平时应该注意少吃油腻食物。坚持每天锻炼身体增强体质,少静坐,饮食清淡,作息也要规律。

2019-05-09

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