宫寒怎么办要怎么调理

2025-06-18

宫寒是中医常见的妇科问题，主要表现为手脚冰凉、痛经、月经不调等，需通过温补调理改善。

调理宫寒需从生活习惯和饮食入手。平时避免生冷寒凉食物，多吃温性食材如红枣、生姜、桂圆等，可饮用红糖姜茶暖宫。注意腹部保暖，尤其经期避免受凉，适当运动如散步、瑜伽促进血液循环。中医调理可选用艾灸关元、气海等穴位，或在医生指导下服用温经散寒的中药，如艾附暖宫丸。

需注意宫寒症状可能与其他妇科疾病混淆，若长期不适或症状加重，建议及时就医排查。避免自行滥用温热药物，以免引发上火或内分泌紊乱。备孕或孕期女性需谨慎调理，遵医嘱调整方案。日常保持情绪舒畅，避免压力过大影响气血运行。

2025-06-18

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