宫寒怎么调理

女,32岁 2020-12-19

病情描述:今天我一直出现月经紊乱,经量比较少,医生说我是宫寒,宫寒怎么调理?

宫寒调理的方法通常是要做好全身保暖工作,特别是手和脚的保暖,而且腰部以及腹部的保暖也需要做好,但不要穿得过薄,以防导致身体出现受寒的情况。

宫寒还可以调理饮食结构,在日常尽量吃一些温热性的食物,比如生姜或者红枣以及韭菜等,不要吃一些寒凉或者生冷的食物。

宫寒也可以通过多加运动的方式进行调理,在日常做一些跑步或者健身操,通常能够起到促进身体血液循环的作用,对于缓解宫寒有一定的帮助。

2020-12-19

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