女,28岁 2019-06-12
病情描述:我现在是一位准妈妈,听说怀孕以后需要大量的营养,想问孕妇吃什么补铁?
食物中的铁有两种存在形式:非血红素铁及血红素铁。非血红素铁主要存在于植物性食物中,由于受其它食物成分的干扰,吸收率极低,米面中铁的吸收率只有1% ~3%。血红素主要存在于动物性食品中,不受其它食物成分干扰,吸收率较高,如肝脏中铁的吸收率达10% ~20%,能让大家补铁补血更充分。孕妇铁的需求量大,饮食上是应该多吃点蛋白质食物的,平时要多注意进行体育锻炼,以强壮身体,使造血功能恢复。饮食方面需要多加注意一些,平时注意膳食均衡补充营养。
2019-06-13
孕妇补铁补血吃什么?
孕妇的饮食营养很关键,不仅是为自己还是为了肚子里的宝宝能健康的发育,确是那种类型
孕妇吃桃能补铁吗
孕妇吃桃能补铁。据研究表明,桃中含有足够的维生素和微量元素,例如维生素C或者维生
孕妇补铁吃什么水果
孕妇补铁可以吃一些樱桃、草莓、葡萄、李子、菠萝、龙眼等水果,因为这些水果里面有大
孕妇吃西瓜可以补铁吗
孕妇吃西瓜是可以补铁的。孕妇在怀孕期间,饮食方面是没有太大的禁忌的,所以孕妇在补
孕妇吃樱桃能补铁吗
孕妇吃樱桃是可以补铁的,因为樱桃是一种含铁量比较高的水果,而且樱桃里面还含有大量
孕妇吃什么能补铁?
孕妇补铁可以吃一些血制品有猪血、鸭血、鸡血;豆制品有豆浆、豆腐脑,豆腐;动物肝脏
孕妇吃什么食物补铁?
孕妇补铁食物有,动物肝脏,是人们补铁的首选食物,动物肝脏中含有大量的铁剂,可以有
孕妇补铁吃什么食物好
孕妇补铁可以适当多吃些动物肝脏以及菠菜,还有黑木耳等,这些食物含铁都比较丰富,对
孕妇吃石榴能补铁吗
孕妇吃石榴是可以补铁的,因为石榴里面含有一定的铁元素,而且石榴里面还含有丰富的维
孕妇补铁需要一直补吗
孕妇补铁是否需要一直补要看具体情况,如果怀孕期间孕妇没有明显的缺铁症状,不需要一
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