例假后乳房胀痛应该怎么办

2025-01-03

例假后乳房胀痛可通过多种方法缓解。

例假后乳房胀痛可能与激素水平波动、乳腺增生等有关。可以尝试热敷,用温热的毛巾敷在乳房上,能促进血液循环,缓解胀痛;选择合适的内衣,避免过紧对乳房造成压迫;保持心情舒畅,避免焦虑、生气等不良情绪,因为情绪波动可能会加重胀痛。如果胀痛较为严重或持续不缓解,建议及时就医,进行乳腺超声等检查,以明确病因,在医生的指导下进行针对性治疗。

要注意休息,保证充足的睡眠,规律作息。饮食上尽量少吃辛辣、油腻等刺激性食物,多吃新鲜的蔬菜、水果。

2025-01-03

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