补血吃什么食物好

未知,0岁 2020-09-26

病情描述:补血吃什么食物好

如果想要补血,最好在饮食方面多吃红豆、红枣等食物,因为红豆、红枣等食物具有补血补气的作用。同时要多吃含有铁元素的食物,比如动物肝脏、黑木耳、菠菜等。还要多吃绿叶蔬菜,比如菠菜、韭菜、芹菜、白菜等,因为绿叶蔬菜含有叶酸成分。铁元素和叶酸是属于血细胞的重要组成物质,所以多吃这两类食物可以起到补血的作用。

2020-10-04

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