孕期能吃小米粥吗?

女,27岁 2019-05-02

病情描述:我前段时间检查出怀孕了,非常开心也非常激动,同时也有点担心不敢乱吃东西很多东西,害怕吃了会对宝宝发育造成影响,想问一下孕期能吃小米粥吗?

孕妇可以适量喝小米粥,怀孕期间吃小米粥不会对身体产生影响的,小米粥极易被人体吸收,有"保健米"之称。对孕妇来说,小米中含有的多种维生素,能够很好的补充身体所需的营养,并且还有利于胎儿的发育。在怀孕期间要制定科学营养均衡的食谱,禁忌暴饮暴食,各种营养成分合理搭配,食品种类可以多样化,杜绝摄取单一营养元素。一般情况下,在怀孕的早期,受激素水平的影响,胃肠蠕动可能会减慢,而且可能会出现恶心和呕吐等症状。适量的喝些粥可以缓解这些症状,谨记饮食要清淡,不可吃辛辣刺激性的食物等。

2019-05-02

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