孕期吃小米粥好吗?

女,28岁 2019-04-29

病情描述:怀孕有一段时间了,很担心乱吃东西会影响身体,我想问一下孕期吃小米粥好吗?

怀孕期间吃小米粥很好。小米粥是一种营养全面的粥类食品。经常饮用小米粥具有补充维生素和促进肠蠕动的作用。如果减少饮食量不恰当,例如控制过于严格,容易导致并发症出现,急性的可出现酮症,慢性的易出现营养不良。小米粥富含蛋白质和营养,有利于胎儿发育。然而,在怀孕期间,你不能经常喝小米粥,只有当你的饮食多样化时,你才能摄入更全面的营养。孕期营养不单要满足胎儿发育的需要,还要逐渐增加体脂,包括乳房和皮下脂肪,作为产后形成并分泌乳汁的一种能量储备。

2019-04-30

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