乳酸菌饮料可以减肥吗

女,27岁 2019-03-21

病情描述:最近在减肥,很喜欢和乳酸菌饮料,而且基本都是0脂肪,不知道能不能起到减肥效果呢?

乳酸菌饮料含糖量高,不利于减肥,虽然都是零脂肪含量,喝两瓶乳酸菌饮料相当于一顿饭的热量,所以喝乳酸菌饮料是不利于减肥的。如果晚上没有吃饭,喝了一瓶乳酸菌饮料,第二天体重是增加的,就是这个道理,一瓶乳酸菌饮料相当于半顿饭的热量,对于能量消耗较大的人来说,喝乳酸饮料能补充能量,一瓶三百四十毫升的乳酸菌饮料能量约为九百五十千焦,碳水化合物约为46克。二调节肠道菌群,乳酸菌饮料含有活性益生菌,经研究证明当人体肠道摄入足够多的活性有益菌,对人体有一定的保健作用。

2019-03-21

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