什么运动对子宫好

女,35岁 2019-06-26

病情描述:都说子宫对女人很重要,现在年纪越来越大了,想了解一下有什么运动对子宫的保养有好处吗?

适度的有氧运动能使子宫血液循环加快,有利于子宫保养,快走就是一个不错的选择,每天快走30分钟,这样子宫血液循环速度可提高10%。游泳的时候,不仅能促进新陈代谢,更重要的还能提高子宫的收缩力,使子宫内的温度得到提升。所以坚持每周游泳2个小时,可使宫缩能力提高一成以上,对子宫保持年轻化有很大帮助。平时可以按摩子宫,做子宫保健操,双膝跪在床上,自然分开,腰部端直向上,然后前倾,使胸部和面部能贴于床面上,保持五分钟即可,能有效促进子宫血液循环,理气化瘀,预防子宫病变,也能加快皮肤的新陈代谢。

2019-06-26

相关问答

子宫脱垂的人可以做什么运动

何静 副主任医师  池州市人民医院

一般来说,如果子宫脱垂不是很严重的话是可以适当做做提肛运动的。提肛时可采用卧式,

什么运动对子宫最有益?

李顺华 副主任医师  莒县中医医院

子宫是产生月经和孕育胎儿的器官,位于骨盆腔中央,在膀胱与直肠之间。以下有几种方式

对子宫好的中药有什么?

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

平时饮食上注意多吃新鲜的食物,少吃油脂含量高的食物,少吃刺激性的食物,不要抽烟喝

做哪些运动对子宫有好处

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

对子宫有好处的运动是:1、每天快走半个小时,适当做有氧运动,不仅可以让子宫血液循

做哪些运动对妇科好

牛玉敏 副主任医师  铜陵市人民医院

盆腔炎说的是女性生殖器官、子宫周围结缔组织及盆腔腹膜的炎症。对妇科好的运动有:跳

哪些运动能有效的锻炼子宫?

牛海静 副主任医师  邯郸市第一医院

子宫和卵巢是女性最重要的生殖器官,每个女性都希望自己的子宫健康,随时保证自己的生

吃什么对女性子宫好

路臻 副主任医师  保定市第一中医院

子宫是女性体内重要的生殖器官,只有子宫健康,才能正常孕育下一代,身体也不容易出现

女性吃什么对子宫好

张萍 主任医师  山东大学第二医院

对子宫好可以多吃一些富含维生素和优质蛋白质的食物,比如猕猴桃、大豆、红枣、牛奶、

取环后吃什么对子宫好

张萍 主任医师  山东大学第二医院

女性取环后吃鲫鱼、排骨、鸡蛋、鸡肉等对子宫都比较好。女性去环会对子宫内膜造成一

长期运动对子宫肌瘤有帮助吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

长期运动对子宫肌瘤的帮助一般不起什么作用,而且也不会抑制子宫肌瘤的长大。因为子宫

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询