每天扭腰半小时能瘦吗？

每天扭腰半小时可以减肥吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

扭腰这个运动并不能够起到减肥的作用，因为扭腰对于消耗身体的热量很低。扭腰可以锻炼

不吃晚饭每天跑步半小时能瘦多少

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

不吃晚饭，每天跑半小时是可以瘦的。减肥要有坚持的恒心，每天坚持跑步能够加快身体的

每天半个小时的呼啦圈可以瘦腰吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天半个小时的呼啦圈是可以瘦腰的，而且也可以瘦全身。所以如果患者处在减肥期间可以

每天半小时有氧运动会瘦吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天坚持半小时的有氧运动会瘦下来的，但是每天必须最少坚持半个小时的有氧运动。因为

每天空腹跑半小时一个月能瘦多少

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天坚持空腹跑半个小时，进食量稍加控制，一个月能瘦几斤没有问题。如果，早晨和中午

每天早晚各跑步半小时,一个月能瘦多少

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每天早晚个跑步半小时，通常在一个月期间内能瘦5~8斤。这也需要看个人的体质，如果

每天早上慢跑半小时一个月会瘦吗?

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天早上慢跑半小时一个月可能会瘦，但是由于每个人的肥胖程度不同，并且体质不同，所

经常扭腰可以瘦腰两侧的赘肉吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

经常扭腰可以起到瘦腰的作用，因为扭腰时会刺激腰部，从而燃烧腰部的脂肪，但是这种方

大基数每天运动半小时能瘦吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

体重基数特别大的人每天运动半小时，能不能瘦要根据摄入的热量多少来判断。如果摄入的

每天跑半个小时步一个月能瘦多少

孙伟 主任医师  中日友好医院

每天跑步半个小时一个月，具体的能瘦多少斤，根据不同体质的人，体重控制的成效是不一