褪黑素能中午吃吗

2024-06-24

褪黑素是一种天然激素,通常用于调节睡眠周期。一般来说,褪黑素可以在任何时间服用,包括中午。但是,建议在晚上睡前30分钟到1小时内服用,以帮助入睡。

褪黑素并不适合所有人使用。如果正在服用其他药物或有慢性疾病,请在使用前咨询医生的意见。此外,长期大量使用褪黑素可能会对身体产生负面影响,因此请遵循医生的建议和剂量指示。

2024-06-24

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