瑜伽是否能矫正驼背?

女,30岁 2019-05-28

病情描述:感觉背部有点驼背,听说练瑜伽可以矫正驼背,也有的人说练瑜伽对矫正驼背没什么效果,自己也试着练了一下,瑜伽是否能矫正驼背?

驼背分很多种原因引起的,通常驼背是因为脊椎骨折造成的,这种脊柱弯曲一般矫正难,但平时日常不注意姿势引起的驼背是可以通过瑜伽来改善,但是一定要在专业瑜伽教练指导下进行运动,以免不良的运动而导致加重。瑜伽练习时,多练习一些,向后背持续牵引的动作。主要还是要坚持,如果坚持不下来的话,对恢复驼背没有什么作用。首先平常一定要避免不良的姿势,同时还可以做一些康复运动疗法。平时要注意姿势,一定要抬头挺胸,这样可以避免驼背再度加深。

2019-05-28

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