步走一小时可以减肥吗

晚饭后慢走一个小时可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

饭后慢走一小时，对于减肥的效果是不太明显的，饭后如果走路的话，建议患者尽量走快一

快走一小时可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

快走一小时是能够减肥的，每个人的情况不同，减肥的效果也是不一样的。想要有效的减肥

快速走步减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

快速走步的话，是可以起到减肥的效果， 建议患者每天坚持一小时快步走，不但可以起到

静走一小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

静走一小时是可以减肥的。静走属于有氧呼吸，在运动半小时以上后，体内的葡萄糖供应不

每天健步走一小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天健步走一小时能够起到减肥的效果，建议患者在健步走的时候尽量加快速度，可以快速

步走可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

步走也可以起到减肥的作用，但每次步走可以半小时以上的时间。走路其实也是属于一项有

每天早晚各走一个小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天早晚各走一小时是可以减肥的。走路也属于有氧运动，在走路半小时以上后，体内的葡

每天跑步一个小时减肥效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跑步一小时消耗的能量还是比较大的，减肥效果还是很好的。而且每天运动三十分钟至

每天走路一小时能减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

每天走路一小时能不能减肥要根据每日摄入的热量多少来决定。如果每天坚持走路一小时

每天竞走一小时可以减肥吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

每天竞走一小时可以有效减肥。竞走作为一种有氧运动，不仅能消耗卡路里，还能提高心肺