肚子松弛可以做仰卧起坐吗

女,32岁 2021-03-10

病情描述:我生完宝宝后发现肚子比较松弛,朋友说可以每天坚持仰卧起坐改善,肚子松弛可以做仰卧起坐吗?

肚子松弛一般可以做仰卧起坐。

仰卧起坐属于一种有氧运动,对身体的健康比较好,能够锻炼腹部肌肉,同时还可以减少脊椎病的发生,另外仰卧起坐能够刺激到肠管,促进肠道的蠕动,防止出现便秘和消化不良。

在怀孕后期的时候,随着胎儿增大,肚子上的皮肤可能会出现纤维断裂情况,从而引起肚子松弛,可以选择对腹部进行按摩调理。平常在运动的时候要避免做剧烈运动,以免导致出现肌肉拉伤。

2021-06-15

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