仰卧起坐可以瘦肚子吗
女,30岁 2020-12-15
病情描述:这几天发现我肚子上的肉特别多,朋友说可以做仰卧起坐瘦肚子,我就坚持每天做,仰卧起坐可以瘦肚子吗?
仰卧起坐一般可以瘦肚子,因为在做仰卧起坐的时候,通常会锻炼到腹部的肌肉,能够促进局部脂肪燃烧从而起到瘦肚子的作用,并且也可以使腹部的皮肤变得比较紧致。
在做仰卧起坐的时候,一定要注意掌握正确的方法,并且在运动之前或者是运动过后,要适当的做一些热身运动,以免导致腹部肌肉出现疼痛的情况。
平时要避免长时间的久坐,以免导致腹部脂肪堆积。
2020-12-17
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