肌肉酸痛应该怎么按摩
女,32岁 2021-03-12
病情描述:我最近这两天出现了肌肉酸痛的现象,所以想通过按摩的方法进行缓解,肌肉酸痛应该怎么按摩?
肌肉酸痛一般可以通过揉法或者捏法的方法进行按摩,并且还可以通过敲打或者滚法的方法进行缓解,能够起到促进局部血液循环的作用,有助于缓解肌肉酸痛的现象。
并且还可以采用局部热敷的方法进行缓解,若是效果不明显,还可以局部涂抹活血化瘀类的膏药。
肌肉酸痛多数是由于运动过度,导致乳酸在体内积聚的原因,也可能是受凉或者过度劳累导致的。
2021-03-12
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