有什么动作可以在一周内减肥

做什么动做可以一周就减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

可以做平板支撑、仰卧起坐或者是俯卧撑等都是能够起到减肥的效果的。但是想要在一个星

一周之内减肥速度最快的运动是什么？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在7天之内减肥速度最快的运动应该是跳绳，跳绳属于一项全身运动，有很好的感知效果。

减肥操可以减肥的动作有几个？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥操3个动作就可以减肥。首先躺到床上做拉伸翻滚的动作，把胳膊和腿用力伸直，伸到

一周减肥最快的运动

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一周减肥最快的运动就是跳绳。因为跳绳身体各个部位都在运动，能够达到很好的燃脂效果

有什么动作可以减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

平时生活中做一些动作锻炼，也是能够达到减肥的效果。比如俯卧撑、仰卧起坐、原地脚踏

有什么减肥操可以在一周内瘦10斤的

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

其实并没有一套减肥操可以保证一周能瘦掉10斤。具体的减肥操要根据个人的实际情况而

一周几次有氧运动可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一周是需要6次到7次左右的有氧运动才可以减肥，而且最好是每天一次有氧运动，这样减

每天在家做什么动作可以减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

日常在家能够做的减肥动作是比较多的，如果身体过度肥胖的患者在减肥的时候，可以尽量

怎样在一周内紧急减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在一周之内紧急减肥成功是不现实的。首先，所有宣称在一周之内可以成功减肥的药物对于

怎样在一周内减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

想在一周内减肥可以进行交叉跳，也就是将双脚打开，然后进行左右交叉跳，其次还可以身