睡前做什么动作可以减肥

睡前做什么动作可以瘦腹？

郭立芳 主任医师  河北省中医院

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。减肥方法有很多，但在选择减肥

有什么动作可以减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

平时生活中做一些动作锻炼，也是能够达到减肥的效果。比如俯卧撑、仰卧起坐、原地脚踏

做什么运动才可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

很多运动都可以减肥，想要减肥一定要做有氧运动，有氧运动是指运动时间在40分钟以上

睡前什么运动可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在睡觉之前做一些运动锻炼，也能够达到减肥瘦身的效果。在睡觉之前可以做俯卧撑、仰卧

睡前什么动作可以减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

在睡觉前可以进行踩单车运动以帮助减肥。踩单车运动是一种特别简单的运动，运动时需要

睡前做什么可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡前适当的做一些动作训练有助于减肥。比如空中脚踩单车运动，在进行腿部活动的同时也

睡前做什么运动可以减肥?

高天 副主任医师  空军军医大学西京医院

睡前做仰卧起坐或者是俯卧撑等运动可以减肥，在晚上睡觉前，可以消耗体内的能量，也有

做动作真的可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

做动作真的是可以促进减肥的。在减肥时，除了需要注意自己的饮食结构搭配之外，同时还

晚上睡觉可以减肥的动作

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上睡觉的动作一般对减肥没有帮助，其实睡觉的过程也是有利于减肥的，但最好是在睡前

睡前怎样做可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡前可以通过适量的运动来减肥。在睡觉前可以通过做一些运动，比如跑步、打球、快走、