睡前怎样做可以减肥

睡觉前做什么运动可以减肥？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

睡觉前做适当的运动是可以达到减肥的目的的，但也要注意饮食的搭配。合理的饮食习惯可

睡觉前做什么可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在睡觉之前不建议做任何运动进行减肥，如果想要减肥的话可以在睡觉之前的一个小时做一

睡前做俯卧撑减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡前做俯卧撑对减肥是有帮助的。俯卧撑是锻炼身体的常见运动，这种运动不仅能够锻炼腹

睡前做什么可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡前适当的做一些动作训练有助于减肥。比如空中脚踩单车运动，在进行腿部活动的同时也

睡前干什么可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡前进行腹部按摩，或者是平板支撑都是可以减肥的。睡觉前用双手放在腹部顺时针按摩，

睡前做什么运动可以减肥?

高天 副主任医师  空军军医大学西京医院

睡前做仰卧起坐或者是俯卧撑等运动可以减肥，在晚上睡觉前，可以消耗体内的能量，也有

睡前减肥有用吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡前减肥是有用的。临睡前做一些减肥运动，例如做仰卧起坐、压腿、压腰等运动有助于减

睡前怎样减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

睡前减肥建议患者可以适当的做一些舒缓的运动。因为在睡觉之前身体的代谢水平基本上是

睡前做什么动作可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡觉之前可以做仰卧起坐或者是俯卧撑，适当的运动能够起到减肥的作用，但是在晚上睡觉

睡前减肥有效果吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡前减肥是否有效果的情况不是很绝对。还是取决于患者的运动项目以及身体素质，相对而