想知道做什么运动可以瘦腿

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

睡前瘦腿法减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很

睡前运动会瘦吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

长期坚持做睡前运动是会变瘦的，睡前也就是晚饭过后，做运动可以促进脂肪燃烧，对于平

晚上睡前做运动会瘦吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晚上睡前做运动是会瘦的，减肥期间可以在晚上前一个小时进行运动，可以平躺把双手放在

可以瘦上半身的动作

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

可以瘦上半身的动作有坐位腹肌法和侧臂拉伸法。坐位腹肌法，采取坐位的姿势，坐在椅子

介绍几个瘦腰瘦肚子的动作

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

我们日常生活中能够瘦腰瘦肚子的动作还是比较多的。如果有多余的时间可以练一些瑜伽，

做什么运动可以瘦腰

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要做运动瘦腰的话，可以选择做仰卧起坐、卷腹运动、也可以做平板支撑等。这样瘦腰效

做什么运动可以瘦背部的肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

可以受背部赘肉的运动也是比较多的。比如说我们如果经常去健身馆的话，有很多器械都是

睡前瘦肚子可以做什么动作？

王庆春 副主任医师  莱芜市中医医院

根据您的叙述情况，睡前躺在床上也能做一些简单的伸展运动，比如仰卧起坐、瑜伽，动作

躺着瘦肚子的动作是什么？

王庆春 副主任医师  莱芜市中医医院

肚子赘肉多，通常是由于活动量少而摄入量过多。特别是人到了一定年龄以后腹部长赘肉，

可以瘦上半身的动作是什么？

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

可以瘦上半身的动作有坐位腹肌法和侧臂拉伸法。坐位腹肌法，采取坐位的姿势，坐在椅子