减肥能吃的菜有哪些,那些不能吃

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥能吃的菜有很多，主要是一些绿叶蔬菜类的。绿叶蔬菜的纤维素含量比较多，有助于增

吃涮菜能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃涮菜不能减肥。涮菜是蔬菜的一种食用方法，涮菜的涮汤中富含非常丰富的油脂、胆固醇

凉拌菜能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

凉拌菜能减肥，在凉拌菜的时候最好选择黄瓜、西红柿、白菜、金针菇、空心菜等等一些含

吃香菜能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃香菜不能减肥。香菜是一种常见的调味蔬菜，一般食用时都当做配菜调味使用，可以提高

苜蓿菜能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

苜蓿菜能减肥，苜蓿菜是一种低热量的食物，而且特别的清爽，含有丰富的纤维素，在减肥

吃玉米菜饽饽能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃玉米菜饽饽能减肥的，玉米菜饽饽营养成分是非常丰富的，属于一种粗粮的食物，而且可

吃菜椒减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃菜椒不能减肥。菜椒属于辣椒的一种，只是一种蔬菜，没有减肥的功效。菜椒中含有大量

吃没油的菜可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃没油的菜能减肥。没油的菜中几乎不含油脂，食用后不会增加体内热量，减肥的时候可以

每天吃豆皮卷菜能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天吃豆皮卷菜不能减肥。豆皮卷菜是由豆皮卷入各种蔬菜所制作而成，其中富含丰富的蛋

大头菜能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

大头菜是能减肥的，经常的吃一些大头菜会有减肥效果的。大头菜中富含有多种微量元素和