4一6岁儿童一周食谱应该怎么安排?

女,33岁 2019-04-28

病情描述:我想一周7天,每天安排不同的菜谱,但是我不知道怎样安排比较合理,应该怎么安排?

4-6岁的孩子已经上幼儿园了。此时,孩子们有更好的进食能力。他们需要的食物与成年人的相似,但他们必须避免刺激食物。在条件允许的情况下,应添加水果、豆浆和牛奶。食物要精心搭配,其他食物要与荞麦结合,如大豆蛋白是一种很好的蛋白质,大豆制品应安排在日常饮食中;彩色蔬菜如胡萝卜、西红柿、绿色蔬菜等富含维生素A,有利于改善免疫,保护眼睛,保护呼吸道和胃肠道,所以它们尽量少吃油腻辛辣刺激性食物,不要吸烟与喝酒要吃清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,适当的进食豆制品

2019-04-28

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