睡觉小腿抽筋怎么缓解

未知,0岁 2022-05-11

病情描述:睡觉小腿抽筋怎么缓解

睡觉小腿抽筋可以通过热敷、按摩的方式缓解。

可以用热毛巾热敷小腿部位,促进血液循环,缓解抽筋的现象,也可以对小腿部位按摩,缓解肌肉痉挛。

日常中注意腿部保暖,避免受凉,多吃些含钙多的食物,如牛奶、虾皮、骨头汤等。可以坚持每天晚上用热水泡脚。适当锻炼身体,增加身体抵抗力。尽量穿宽松的衣物,有利于血液流通。

2022-08-28

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