健身应该空腹还是饭后

饭后能健身吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

饭后可以健身，但不要吃饱饭后立即健身。进行有规律的健身活动，可以提高人体免疫力

健身应该空腹还是饭后

孙伟 主任医师  中日友好医院

需要根据健身的目的，健身时做的运动来决定是空腹还是饭后。想要减掉身上的脂肪，最

中药早上空腹喝还是饭后喝

杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

中药是早上空腹喝还是饭后喝，这个并不是固定的，要看中药的作用，还要看人的体质。

空腹跑步好还是饭后跑步减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

饭后跑步减肥的效果比较好一些，在饭后不能立马的进行跑步或者做剧烈的运动，通常的情

饭后能健身吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

饭后健身是可以的，但需要注意时间和强度。一般来说，饭后半小时到两小时之间是比较合

饭前健身好还是饭后健身好？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

健身是一种运动，如各种徒手健美操、艺术体操、形体体操和各种自我抵抗运动。体操可以

吃完饭后多久可以健身

孙伟 主任医师  中日友好医院

吃完饭后半小时或者一个小时以后可以健身。健身可以促进人体细胞的新陈代谢，消耗人

午饭后多久可以健身

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

午饭过后半个小时或者一个小时最适合健身。吃完午饭后，不应该立马健身，这样会因为

饭前和饭后哪个健身好

汪治国 副主任医师  咸宁市中心医院

如果目的是减肥，那建议你最好是饭前运动，因为空腹运动更有利于血糖的消耗及尽快开始

饭前和饭后哪个健身好

刘雯敏 副主任医师  山东省立医院

饭前健身比饭后健身要好。从生理角度来看，饭前健身时，身体处于相对空腹的状态，此