戒烟后导致失眠怎么办

男,22岁 2019-04-08

病情描述:我在一天一天慢慢的戒烟,可是有时候不吸烟睡不着,我想问一下戒烟后导致失眠怎么办?

失眠是戒烟的一种反应。戒烟后可能会失眠。镇静食品,戒烟后失眠,你可以自己吃一些镇静食品,如睡前喝一杯牛奶,多吃富含镁的食品,类似香蕉,适合吃龙眼的人,也可以吃一些龙眼,有安神的效果。可以帮助缓解戒烟的失眠,没事可以多一些吃口香糖,通常可以吃零食,吃水果。也可以吃一些龙眼,有安神的效果。可以帮助缓解戒烟的失眠。因为你一直在吸烟,然后有一个慢慢戒烟的过程,你会觉得没有东西吃,嘴里也没有味道,所以你可以吃点东西来减轻戒烟的依赖。没有多大的关系的哦,目前是属于一个正常的现象。

2019-04-08

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