月子里吃什么水果好?

女,31岁 2019-06-05

病情描述:坐月子已经有半个月了,最近特别想吃水果,但是又不敢乱吃,想知道月子里吃什么水果好?

坐月子就是女人身心得到休息的最佳时期,要多休息,适量走动,不要大量活动,同时不要太累,不看书看电视,不要吹风,不要摸凉水,多吃些营养均衡的食物,不要经常蹲下站起,不要夫妻同房就可以了。坐月子可以吃一些奇异果,榴莲,苹果,木瓜,葡萄,菠萝等。饮食上宜清淡少油,保证热量。月子里卧床休息的时间比较多,所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主,比如黑鱼,鲫鱼,虾,黄鳝,鸽子,避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。有荤有素,粗细搭配。

2019-06-05

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