夜间多梦是怎么回事

女,37岁 2021-01-31

病情描述:最近这一阵子也不知道是什么原因,每次在晚上睡觉的时候总是会做梦,夜间多梦是怎么回事?

夜间多梦多数是由于精神紧张或者是压力过大所造成的,如果经常胡思乱想或者是喝浓茶,以及咖啡等刺激性的食物,就有可能会影响到睡眠的质量,从而出现了夜间多梦的情况。

在日常生活中要养成良好的生活习惯,注意多休息,保证有充足的睡眠,而且还要保持有良好的心态,不要有过大的压力。

如果没有其他不适的症状,通常是不需要特殊处理的,不要有过多的担心。

2021-02-01

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