夜间多梦是为什么?

男,44岁 2019-04-11

病情描述:爸爸最近说晚上老是做梦,身体也不舒服很难受,想咨询下夜间多梦是为什么?

夜间多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态夜间出现一些多梦的状况,甚至出现噩梦的状况。之后会有说梦话的情况,这主要还是由于本身的精神压力,或者是一些惊恐害怕的问题导致的一些情绪反应,投射到梦境当中,使得睡眠质量下降很多,考虑还是一种情绪面的反应为主,应该用一些安神的药。放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等辅助治疗。

2019-04-11

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