高三怎样预防抑郁症?

男,18岁 2019-04-24

病情描述:上高中了,学习压力特别的大,而且生活感觉特别的混乱,从小就自卑,不想跟别人沟通,最近学习成绩明显下降,高三怎样预防抑郁症?

我们应该正确认识高三的学习。自己不要有太大压力。那些没有读过大学的人,也有成功的职业生涯。希望合理安排学习时间。高中生平时可以做一些户外的运动,多跟别人沟通一下,有良好的心态,可以很好的防止抑郁症。同时不要大喜大悲,不要生气,不要着急,一定要适当的加强营养,要保证充足的睡眠,不要熬夜,同时要远离电子产品的辐射。还需要安排时间进行体育锻炼和休息。早晨早起,去操场跑步一个小时左右。不要熬夜,应该保证八七个小时的睡眠。晚上睡觉时间很短,中午可以午休一会儿。

2019-04-24

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高三会得抑郁症吗

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怎样预防抑郁症

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三环类抗抑郁药治疗抑郁症效果怎样

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庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

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