健步走多长时间能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

健步走每天是需要走一个小时左右，然后长时间坚持，大概需要三个月左右才能够达到减肥

减肥喝凉水会长胖吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间喝凉水一般是不会长胖的，但是喝凉水可能会影响新陈代谢，不利于减肥，最好要

突然长胖做什么运动

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

突然长胖可以选择跑步或者是游泳，也可以跳绳。这些运动属于有氧运动，能够加快身体的

晚上吃烤鱼会长胖吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上吃烤鱼是会导致变胖的，烤鱼脂肪含量比较高，也比较油腻，再加上晚上吃东西本身就

要怎么样才能长胖

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

对于营养吸收不良以及长期消瘦的人群来说，如果想要长胖，可以在医师的指导下使用一些

怎样才能快速长胖？

王庆春 副主任医师  莱芜市中医医院

我们还需要去医院做进一步检查，这会导致体重超标。排除病因后，主要是消化不良，甚至

怎么吃才能长胖

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

如果身体比较瘦弱，要促进身体长胖，长的健壮一些，首先要明确一下，是否有病理性的体

想减肥要怎么才能控制自己呢

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

想要减肥就必须要控制好自己。首先必须要迈开腿管住嘴，具体怎么才能控制好自己，必须

减肥要多久才有效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥一般是需要三个月到四个月左右才能够看出来效果。但是这个和每个人的体质是有很大

怎样才能长高长胖

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

想要长高长胖一定要配合合理的体育锻炼方式以及饮食，保证人体充足的营养摄入。例如在